18 de junho de 2025
A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune complexa, em que o sistema imunológico ataca a mielina — a camada que protege os neurônios — afetando […]
18 de junho de 2025
Você sabia que o fígado gorduroso não é mais exclusivo de quem consome álcool em excesso? Hoje, a maior causa desse problema devastador é a frutose, […]
18 de junho de 2025
A creatina está saindo da academia e ganhando espaço na saúde mental. E com boas razões. Já conhecida por seu papel no desempenho físico e no […]
18 de junho de 2025
Você troca o açúcar por sucralose para “economizar calorias” e “evitar o ganho de peso”? Um novo estudo, publicado em março na Nature Metabolism, revelou que […]
18 de junho de 2025
“Tenho TDAH, certeza. Esqueço tudo, não consigo focar, fico pulando de uma coisa pra outra…” Mas… será mesmo? O diagnóstico de TDAH cresceu nos últimos anos […]
17 de junho de 2025
A vitamina D não é só “a vitamina do sol” — ela pode ser uma aliada poderosa na luta contra o câncer. Estudos vêm fortalecendo a […]
15 de junho de 2025
Você vive com a mente acelerada, ansiedade constante e dificuldade para relaxar? Talvez o problema esteja em algo que você nunca deu muita importância: o GABA. […]
12 de junho de 2025
Você está dormindo mal? Então, atenção: o preço pode ser sua saúde muscular, hormonal e metabólica. Vivemos uma epidemia silenciosa — e perigosa — de privação […]
11 de junho de 2025
Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância da vitamina B12, mas você realmente entende o perigo por trás de sua deficiência? O que poucos sabem […]
10 de junho de 2025
Por muito tempo, a creatina foi vista apenas como aliada do ganho muscular. Mas os avanços científicos agora mostram que a creatina pode turbinar também o […]
7 de junho de 2025
Reposição de testosterona causa infarto? Durante muito tempo, a terapia de reposição de testosterona (TRT) foi tratada com receio por muitos profissionais e pacientes — principalmente […]
4 de junho de 2025
Já ouviu falar em BRAIN ROT? Esse termo está bombando, foi até mesmo eleito “a palavra do ano” de 2024 pela Oxford, mas não é só […]
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25 de março de 2022
Quem me acompanha sabe que estou sempre falando da importância de uma noite de sono restauradora, que uma noite mal dormida além de te deixar cansado, […]
27 de dezembro de 2022
“Suplementar”, de acordo com os dicionários, diz respeito a “complementar ou ampliar algo”, “que supre ou preenche uma falta”. Na alimentação, os suplementos, então, fazem esse […]
3 de janeiro de 2023
Fundamental para a saúde cerebral, o magnésio atua em nossas habilidades cognitivas e por isso é muito associado à memória e aprendizado. Assim, a deficiência deste […]
2 de maio de 2022
Hoje é o Dia do Atum, uma oportunidade para falarmos sobre um nutriente muito famoso, mas que nem todos sabem exatamente para o que serve: o […]
8 de junho de 2023
E já que nesta semana estamos falando sobre biohacking, quero abordar um suplemento muito importante para a saúde cerebral. Embora a creatina seja mais conhecida por […]
18 de maio de 2023
O magnésio é peça-chave no funcionamento de todos os órgãos do nosso corpo (em especial o coração, os rins e os músculos) e nos ajuda a […]
9 de dezembro de 2020
Chlorella. O que é esse superalimento com um nome tão diferente?! Trata-se de uma alga unicelular que costuma ser comercializada em cápsulas ou em pó e […]
23 de junho de 2023
A vitamina B12 desempenha um importante papel no funcionamento adequado do organismo. Ela é essencial para a formação de glóbulos vermelhos, síntese de DNA, funcionamento saudável […]