VIDA MAIS SAUDÁVEL
EM SUA TOTALIDADE
BLOG do Dr. Barakat
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.12 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 12 de julho de 2025
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A demência pode ser prevenida? A CIÊNCIA DIZ QUE SIM! A resposta está na epigenética, o campo da ciência que estuda como nossos hábitos influenciam a […]
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12 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 12 de julho de 2025
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Por décadas, nos fizeram acreditar que o colesterol alto é o grande vilão da saúde e que devemos derrubá-lo a qualquer custo. Mas e se eu […]
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12 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 12 de julho de 2025
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Quando falamos de jejum intermitente, muita gente só pensa em emagrecimento. Sim, ele pode ser um ótimo potencializador da perda de peso, mas a verdade é […]
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11 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 11 de julho de 2025
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Nos últimos 50 anos, a concentração de espermatozoides caiu 51%. Isso significa que os homens de hoje produzem metade da quantidade de espermatozoides em comparação com […]
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11 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 11 de julho de 2025
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Muitas pessoas acreditam que estão presas ao seu DNA. “Minha família tem diabetes, então eu também terei” ou “Meus pais tiveram problemas com pressão alta, é […]
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11 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 11 de julho de 2025
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Se você nunca ouviu falar de beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB), está na hora de prestar atenção. Esse composto pode ser um verdadeiro “game changer” para quem busca […]
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10 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 10 de julho de 2025
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A fibromialgia é uma condição complexa, caracterizada por dores generalizadas, fadiga extrema e distúrbios do sono. Embora sua causa exata ainda seja debatida, sabemos que a […]
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10 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 10 de julho de 2025
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O seu intestino também precisa que você treine! Isso porque a atividade física ajuda a reduzir a inflamação, melhorar a função imunológica e até auxiliar no […]
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10 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 10 de julho de 2025
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O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco […]
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9 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 9 de julho de 2025
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O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
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9 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 9 de julho de 2025
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Comer abacate na gravidez pode proteger seu bebê contra alergias alimentares, segundo um novo estudo publicado em março deste ano! A pesquisa observacional deixou muitos especialistas […]
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9 de julho de 2025
Publicado por Instituto Dr. Barakat on 9 de julho de 2025
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Você acredita na força invisível que move a cura? A medicina integrativa já vem mostrando ao mundo algo que agora começa a ser reconhecido até pelos […]
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21 de abril de 2017
Publicado por Dr. Barakat on 21 de abril de 2017
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O uso da farinha na culinária é extenso. Quero dizer que é possível substituir a farinha de trigo refinado nas receitas. As recomendações de nosso #Desafio30DiasDrBarakat […]
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29 de julho de 2019
Publicado por Dr. Barakat on 29 de julho de 2019
As escolhas que fazemos hoje impactam em nosso amanhã. Todos os dias, temos escolhas a fazer, você se sente bem com as escolhas que tem feito […]
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13 de abril de 2017
Publicado por Dr. Barakat on 13 de abril de 2017
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Seja qual for a refeição - café da manhã, lanche, almoço ou jantar – o que é proposto é fazer uma exclusão no período de alimentos processados, congelados, embutidos – enfim, industrializados
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12 de janeiro de 2019
Publicado por Dr. Barakat on 12 de janeiro de 2019
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Confira em Receitas da Rainha
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5 de fevereiro de 2017
Publicado por Dr. Barakat on 5 de fevereiro de 2017
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até mesmo ficar parado demanda empenho. Então, que tal empreender em algo que reverta em seu favor?
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21 de abril de 2017
Publicado por Dr. Barakat on 21 de abril de 2017
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Conheça as substituições ao açúcar refinado
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28 de março de 2017
Publicado por Dr. Barakat on 28 de março de 2017
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O Desafio trata de alcançar qualidade de vida por meio da ressignificação da forma como nos relacionamos com aquilo que comemos.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida por meio daquilo da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
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30 de janeiro de 2019
Publicado por Dr. Barakat on 30 de janeiro de 2019
Compreenda o que é este padrão alimentar em que são estabelecidos intervalos, nos quais se alternam períodos de alimentação regular e jejum
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