15 de agosto de 2024
Proteína + jejum = maior diversidade da microbiota intestinal, o que está associado à uma melhor imunidade, perda de peso e saúde gastrointestinal. Publicado em maio […]
8 de agosto de 2024
Os alimentos mudaram! Hoje são repletos de conservantes e aditivos que visam melhorar o gosto, a aparência, o cheiro e a durabilidade dos produtos. Então, o […]
8 de agosto de 2024
A indústria alimentícia não descansa! Agora, estão em uma corrida bilionária atrás de uma nova forma de adoçar seus produtos. Muitos apostam na alulose. Dizem que […]
8 de agosto de 2024
O nervo vago é o nervo mais longo do nosso corpo, se originando no cérebro e percorrendo o pescoço, pulmões, coração, sistema digestivo, fígado e outros […]
8 de agosto de 2024
A panturrilha é essencial para a locomoção, pois está envolvida na flexão plantar do pé (apontar o pé para baixo) durante a caminhada, corrida e salto. […]
8 de agosto de 2024
A busca por abordagens terapêuticas eficazes para melhorar a qualidade de vida das pessoas autistas levou a uma área de pesquisa cada vez mais promissora: a […]
7 de agosto de 2024
A microbiota (bactérias, vírus, fungos e outros microorganismos que temos em nosso intestino) desempenha um papel crucial em nossa saúde, influenciando desde a digestão até o […]
7 de agosto de 2024
Você já ouviu dizer que o jejum causa catabolismo muscular? Essa é uma das maiores preocupações quando se fala em jejum intermitente. No entanto, estudos mostram […]
7 de agosto de 2024
Muitos dos problemas de saúde que enfrentamos poderiam ser 100% prevenidos e evitados com mudanças no estilo de vida, melhorando a saúde metabólica e mitocondrial. A […]
7 de agosto de 2024
Novo artigo científico, publicado em maio deste ano, mostra que os exercícios na meia-idade podem reverter anos de sedentarismo. Os cientistas acompanharam 11 mil mulheres na […]
6 de agosto de 2024
Um novo estudo, publicado em maio, revelou uma verdade alarmante: concentrações significativas de microplásticos foram encontradas em testículos humanos e de cães. Esta descoberta tem implicações […]
6 de agosto de 2024
Você já sentiu aquela dor muscular intensa no dia seguinte ao treino? Isso é a Dor Muscular de Início Tardio (DMIT). Mas, e se eu te […]
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21 de abril de 2024
A Dieta à Prova de Balas, também conhecida como Bulletproof Diet, surgiu como uma abordagem inovadora para otimizar a saúde e o desempenho. A base dessa […]
23 de agosto de 2022
Verificado Não se deixe enganar por documentários tendenciosos e sensacionalistas: A carne não faz mal, nem o ovo. A carne é um superalimento já que contém […]
16 de junho de 2022
Hoje o assunto é doce, mas é um “doce do bem”. Quero falar com vocês sobre alguns dos benefícios do mel, um produto natural muito conhecido […]
19 de outubro de 2023
A indústria farmacêutica anda de mãos dadas com a indústria alimentícia. Uma alimenta a outra. Você come mal, fica doente e recorre aos medicamentos. Muitos desses […]
20 de agosto de 2021
Hoje vamos voltar ao nosso Top 30 piores alimentos do mundo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Refrigerante diet – No primeiro post da série, já falei sobre os malefícios dos refrigerantes […]
2 de maio de 2023
O azeite de oliva extra-virgem é conhecido por ser um exemplo de gordura saudável. Muito presente no estilo mediterrâneo (para quem não conhece, recomendo acessar o […]
22 de julho de 2022
Hoje é comemorado o Dia Mundial do Cérebro! Como você tem cuidado da sua saúde cerebral?🧠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de se exercitar, ter um sono reparador e […]
18 de julho de 2023
Aproveitando que falei sobre os benefícios da cúrcuma hoje cedo, agora quero abordar uma questão que recebi: a dúvida se o consumo desta especiaria poderia baixar […]