21 de dezembro de 2023
Viver no presente é a única maneira de ser verdadeiramente feliz. Viver no passado é como tentar abraçar uma sombra. Não podemos mudar o que ficou […]
20 de dezembro de 2023
Tem gente que lava com vinagre, tem gente que lava apenas com água, mas, afinal, qual é a forma ideal de higienizar os alimentos? É isso […]
20 de dezembro de 2023
Você sabia que a chave para uma transformação real está em escolhas simples, mas poderosas? Comece ressignificando a sua relação com a comida. Não se trata […]
19 de dezembro de 2023
De acordo com uma pesquisa realizada pelo portal Infojobs, 86% dos funcionários mudariam de emprego para preservar a saúde mental. É um percentual extremamente alto e […]
19 de dezembro de 2023
Ovo: Santo ou Vilão? A Ciência Resolveu essa Polêmica!🥚 Alguns estudos sugeriram que os ovos eram culpados por aumentar o colesterol “ruim” e detonar marcadores inflamatórios, […]
18 de dezembro de 2023
A Escala Fecal de Bristol é uma ferramenta utilizada para avaliar a saúde intestinal. Segundo a escala, os Tipos 1 e 2 indicam constipação (intestino preso); […]
17 de dezembro de 2023
Você já considerou incluir insetos na sua alimentação? Um estudo recente publicado na revista Science sugere que, além de ser uma prática natural em algumas culturas, […]
17 de dezembro de 2023
O lipedema, uma condição que afeta principalmente mulheres, tem sido objeto de estudo profundo para compreender suas complexidades. Entre as descobertas recentes, destaca-se a intrigante relação […]
16 de dezembro de 2023
Alerta de Saúde: Novas descobertas revelam a relação entre alimentos ultraprocessados e o risco de câncer! Pesquisadores da Universidade de Bristol e da Agência Internacional de […]
16 de dezembro de 2023
Manter o cérebro estimulado e exposto a novidades é uma das melhores formas de promover a neuroplasticidade e manter a cognição saudável com o passar dos […]
15 de dezembro de 2023
Apresentado em novembro de 2023 na Conferência Europeia de Nutrição, um novo estudo do King’s College of London revelou que limitar a alimentação a um intervalo […]
15 de dezembro de 2023
Um novo estudo da Universidade de Stanford, publicado em julho deste ano, revelou que o treinamento de força vai além da construção muscular, impactando positivamente a […]
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14 de junho de 2023
A inflamação crônica pode ter diversas consequências negativas para a saúde. Algumas das principais consequências da inflamação crônica incluem: Danos aos tecidos: A inflamação crônica pode […]
13 de junho de 2023
As principais causas da inflamação crônica tendem a ser: – infecções persistentes – exposição prolongada a agentes tóxicos – autoimunidade E quando o assunto é inflamação […]
12 de junho de 2023
Muita gente está inflamada e não sabe! Ao longo desta semana, vou explicar melhor o que é a inflamação crônica! Costumamos associar a inflamação aos sinais […]
8 de junho de 2023
E já que nesta semana estamos falando sobre biohacking, quero abordar um suplemento muito importante para a saúde cerebral. Embora a creatina seja mais conhecida por […]
7 de junho de 2023
Quando o assunto é biohacking, cuidar da saúde cerebral, talvez, seja uma das principais frentes a se atuar. 🧠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de se exercitar, ter um […]
6 de junho de 2023
A luz solar é um verdadeiro alimento e remédio para o nosso organismo! A exposição à luz controla o ciclo circadiano, que regula ou atua em […]
6 de junho de 2023
Somos corpo, mente e espírito. Nosso corpo e nossa mente estão integradas em um único organismo, tanto que o que afeta a mente pode ter efeitos […]
2 de junho de 2023
Não dá para terminar a semana do INTESTINO SAUDÁVEL sem falar de algo cada vez mais comum: a permeabilidade intestinal, que leva ao surgimento da síndrome […]