Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

4 de julho de 2024

Testosterona e risco de morte

Após analisar dados de quase 280 mil homens idosos que foram acompanhados por pelo menos 5 anos, um novo estudo publicado em maio deste ano concluiu […]
4 de julho de 2024

Alimentação ruim faz crianças serem até 20cm mais baixas na média, mostra estudo

De acordo com um estudo publicado em 2020, a má alimentação infantil pode contribuir para uma diferença média de altura de 20 centímetros, entre os países […]
4 de julho de 2024

‘Comer bem, dormir e fazer exercício é mais eficaz que qualquer remédio contra envelhecimento’, diz Nobel de Química.

Em 2009, o biólogo molecular Venki Ramakrishnan, juntamente com Thomas A. Steitz e Ada E. Yonath, recebeu o Prêmio Nobel de Química pela sua investigação sobre […]
4 de julho de 2024

Sanduíche e pizza para quem usa ozempic

á sabem da última? A indústria alimentícia está se unindo à indústria farmacêutica para lançar refeições prontas como “parceiros ideais” para usuários de medicamentos para perda […]
1 de julho de 2024

Probióticos para a saúde mental

Os probióticos são grandes amigos da saúde intestinal (leiam mais sobre eles em #drbarakatprobioticos) e, por consequência, da nossa saúde mental. Porém, eles não agem como […]
28 de junho de 2024

A lei da atração

De acordo com a Lei da Atração, os pensamentos e as emoções positivas ou negativas que uma pessoa emite podem atrair eventos, circunstâncias e experiências semelhantes […]
27 de junho de 2024

As melhores formas de se obter dopamina

A dopamina é um neurotransmissor crucial em nosso corpo, desempenhando um papel fundamental em uma variedade de funções, desde o prazer até a motivação e aprendizado. […]
27 de junho de 2024

Combatendo o estresse a partir do intestino

O estresse é uma parte inevitável da vida moderna, mas seus efeitos no corpo vão muito além do que podemos imaginar. Uma das áreas mais impactadas […]
21 de junho de 2024

Cientistas descobrem relação entre autismo e microbiota do intestino

Autismo pode ser um tema polêmico, afinal, tudo o que as pessoas (e mesmo a ciência) ainda não compreendem direito dá margem para diversos pré-conceitos e […]
21 de junho de 2024

Creatina: uma nova forma de tratar a depressão

A creatina é um suplemento frequentemente utilizado para melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após a prática de exercício, mas também é um composto neuroprotetor […]
20 de junho de 2024

Melasma pode refletir um desequilíbrio no organismo

O melasma é caracterizado por manchas escuras e irregulares que surgem principalmente no rosto. A medicina integrativa oferece uma perspectiva abrangente sobre esse tema, reconhecendo que […]
20 de junho de 2024

Como otimizar as mitocôndrias

A saúde mitocondrial é essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo. As mitocôndrias são as “usinas de energia” das células, responsáveis pela produção de ATP, […]
4 de julho de 2024

Alimentação ruim faz crianças serem até 20cm mais baixas na média, mostra estudo

De acordo com um estudo publicado em 2020, a má alimentação infantil pode contribuir para uma diferença média de altura de 20 centímetros, entre os países […]
7 de agosto de 2024

Saúde metabólica e mitocondrial

Muitos dos problemas de saúde que enfrentamos poderiam ser 100% prevenidos e evitados com mudanças no estilo de vida, melhorando a saúde metabólica e mitocondrial. A […]
10 de abril de 2024

A conexão corpo-mente

A conexão corpo-mente é verdadeiramente fascinante, onde cada pensamento que temos reverbera por todo o nosso ser. Cada célula do nosso corpo está atenta aos nossos […]
17 de abril de 2024

Qual é mais saudável: pão branco ou pão integral?

Você provavelmente acha que o pão integral é mais saudável do que o tradicional pão branco, certo? Mas, quando o assunto são os ultraprocessados, a história […]
11 de setembro de 2024

Microbiota: a guardiã da saúde física e mental

As bactérias benéficas que vivem no seu intestino são verdadeiras guardiãs da sua saúde física e mental! A microbiota é um complexo ecossistema formado por trilhões […]
15 de agosto de 2024

Jejum e proteínas vs restrição calórica: qual faz perder mais gordura?

Proteína + jejum = maior diversidade da microbiota intestinal, o que está associado à uma melhor imunidade, perda de peso e saúde gastrointestinal. Publicado em maio […]
11 de junho de 2024

Medicamentos para refluxo e o uso prolongado

Acho que não existe um estudo sobre isso, mas arrisco afirmar que a MAIORIA das pessoas prefere remediar um problema de saúde do que investigar e […]
8 de maio de 2017

3 em 3 horas

Afinal, há benefícios em comer de 3 em 3 horas? Confira na notícia
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