Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

7 de julho de 2025

Sinais de sensibilidade à histamina

Você sente coceira, inchaço, dor de cabeça ou vermelhidão na pele sem causa aparente? Pode ser sensibilidade à histamina. A histamina é uma substância natural do […]
7 de julho de 2025

Jejum gera perda muscular?

Você já ouviu dizer que o jejum causa catabolismo muscular? Essa é uma das maiores preocupações quando se fala em jejum intermitente. No entanto, estudos mostram […]
20 de junho de 2025

Novo estudo mostra que além dos músculos, whey protein pode beneficiar saúde do coração

Ainda acha que whey protein é só para quem quer ganhar músculo? Pense de novo. O que antes era exclusividade do mundo fitness, agora entra no […]
19 de junho de 2025

Orgasmo e saúde feminina

Você pode até não ouvir isso nos consultórios tradicionais, mas a verdade é clara: atingir o orgasmo é um dos reguladores mais poderosos do sistema nervoso. […]
19 de junho de 2025

Gengibre pode ser aliado no tratamento da dor menstrual causada pela endometriose

Por possuir propriedades digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias, descongestionantes e termogênicas, o gengibre tem sido muito utilizado no tratamento de gripes e resfriados, além de ser utilizado para […]
19 de junho de 2025

Tireoidite de Hashimoto e intestino

Vivemos tempos em que sintomas como cansaço extremo, ganho de peso, queda de cabelo, ansiedade e confusão mental são tratados com uma simples prescrição de hormônio […]
18 de junho de 2025

Novo estudo descobre hormônios que podem evitar cabelos brancos e rugas

Uma nova descoberta publicada na Endocrine Reviews em fevereiro de 2025, mostra que não são apenas os retinoides ou o estrogênio que influenciam a juventude da […]
18 de junho de 2025

40g de proteína antes de dormir aumentam a síntese de proteína muscular por 7,5 horas sem interromper o sono

Será que estamos desperdiçando uma janela poderosa de recuperação e regeneração ao consumir proteína apenas durante o dia? Em 2012, um estudo mostrou que consumir proteína […]
18 de junho de 2025

Maior meta-análise já realizada sobre o uso da cannabis medicinal no contexto do câncer avalia efeito da planta como positivo

Quando o assunto é cannabis medicinal no câncer, a ciência fala mais alto que o preconceito. Durante anos, o uso da cannabis na medicina foi cercado […]
18 de junho de 2025

Pela 1° vez, estudo mostra que vitamina D retarda a esclerose múltipla

A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune complexa, em que o sistema imunológico ataca a mielina — a camada que protege os neurônios — afetando […]
18 de junho de 2025

Frutose e gordura no fígado

Você sabia que o fígado gorduroso não é mais exclusivo de quem consome álcool em excesso? Hoje, a maior causa desse problema devastador é a frutose, […]
18 de junho de 2025

Novas evidências científicas mostram potencial da creatina no auxílio do tratamento da depressão

A creatina está saindo da academia e ganhando espaço na saúde mental. E com boas razões. Já conhecida por seu papel no desempenho físico e no […]
16 de julho de 2023

Novo ozempic, será que você precisa mesmo dele?

Uma nova molécula que ativa receptores para 3 hormônios (glucagon, GLP-1 e GIP) associados à regulação dos níveis de saciedade, esvaziamento gástrico e glicose mostrou ser […]
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