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Jejum intermitente: adeptos da dieta têm menos risco de complicações da Covid-19

Um novo estudo, publicado no periódico científico BMJ Nutrition, Prevention & Health descobriu que pessoas que praticam jejum intermitente regularmente têm menor risco de hospitalização ou […]

Como tratar a endrometriose?

A endometriose é uma condição em que o endométrio cresce em lugares fora do útero. ela depende do hormônio estrógeno para seu desenvolvimento (ele “alimenta” a […]

Benefícios do sal integral antes dos exercícios

Um “segredo” que nem todo mundo sabe: o sal é fundamental para que o organismo se mantenha hidratado e tenha uma boa performance física! ⁣ Se […]

Como os pensamentos podem sabotar sua ressignificação alimentar

Cada decisão que tomamos sobre alimentação é influenciada por forças mentais e fisiológicas que, muitas vezes, estão fora de nossa consciência e controle. Quem sofre do […]

O sedentarismo mata!

O sedentarismo mata. Eu não me canso de dizer da importância de se praticar exercício físico, tanto que ele é o segundo Pilar para uma vida […]

Será que você é estoico?

Talvez você seja estoico e nem sabe. Eu mesmo, fui construindo alguns hábitos ao longo da vida e quando descobri o estoicismo percebi que muito do […]

Jejum não é modismo!

Se você ainda acha que jejum é modismo ou conhece alguém que acredita nisso, confere este post e marca esta pessoa aqui! Vou explicar. Voltemos à […]

A medicina integrativa é o nosso presente e futuro

Medicina Integrativa, este deve ser nosso presente e futuro! ⁣ ⁣ Para mim, ela é um propósito de uma vida. Desde que compreendi o valor da […]