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Descubra por que o intestino é o seu segundo cérebro

Você sabia que o nosso intestino abriga milhões de neurônios? Sim, é isso mesmo! Não é só o cérebro na cabeça que comanda a festa – temos um “segundo cérebro” no sistema digestivo, conhecido como o sistema nervoso entérico. Ele tem mais neurônios inclusive do que toda a coluna dorsal!

O intestino possui uma rede complexa de neurônios, conhecida como plexo submucoso, que se estende por todo o trato gastrointestinal. São tantos neurônios que esse sistema é chamado de “segundo cérebro”!

Esses neurônios desempenham um papel fundamental na regulação do processo digestivo, controlando movimentos peristálticos, a secreção de enzimas e até mesmo influenciando o nosso humor.

Estudos mostram que o equilíbrio da microbiota intestinal, que interage com esses neurônios, pode influenciar o nosso estado emocional e a resposta ao estresse. Assim, cuidar do segundo cérebro pode ser uma chave para uma mente saudável.

Além dos neurônios, o intestino é habitado por trilhões de microrganismos, formando a microbiota intestinal. Essa diversidade microbiana desempenha um papel vital na nossa saúde geral, desde a digestão até o fortalecimento do sistema imunológico. Um ecossistema equilibrado significa um segundo cérebro feliz!

Portanto, da próxima vez que pensar no intestino, lembre-se de que não é apenas uma fábrica de digestão, mas um centro de comando incrivelmente complexo, repleto de neurônios que desempenham um papel crucial em nossa saúde global. Cuide do seu segundo cérebro para uma vida mais equilibrada e feliz!

Referências:
Namkung, Jun, Hail Kim e Sangkyu Park. “Serotonina periférica: um novo participante na homeostase da energia sistêmica.” Molecules and Cells 38.12 (2015): 1023-1028. PMC. Jenkins, Trisha A. et al. “Influência do triptofano e da serotonina no humor e na cognição com um possível papel do eixo intestino-cérebro”. Nutrients 8.1 (2016): 56. PMC.
Grosso, Giuseppe et al. “Papel dos ácidos graxos ômega-3 no tratamento de distúrbios depressivos: uma metanálise abrangente de ensaios clínicos randomizados”. Ed. Málaga alemão. PLoS ONE 9.5 (2014): e96905. PMC.

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