Alimentos que ajudam a desinchar

Vocês sabem que não acredito em “Projeto Verão”, certo? No InstitutoDrBarakat, nós promovemos o “PROJETO VIDA SAUDÁVEL”, ou seja, uma iniciativa que dura as quatro estações! Quem quiser saber mais, pode conferir acessando: https://drbarakat.com.br/projetovidasaudavel/.
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Mas, com as festas de fim de ano, sei que muita gente já começa a ficar ansioso, então, não custa dar algumas dicas – quem sabe, inclusive, isso estimule a aceitar ressignificar a alimentação!rs
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Lembrando que de nada adianta fazer jejum intermitente por 14 horas mas “se entupir” de junk food no período de ingesta. É tudo uma soma de suas atitudes, então, quanto mais “limpa” for sua alimentação, quanto melhor for a sua rotina de hábitos saudáveis, melhores serão os resultados!
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Mas, vamos lá, hoje a dica é para desinchar:
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•Beber muita água é fundamental.
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•Abacaxi – possui bromelina, que facilita a digestão e assim evita o inchaço
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•Limão – diurético, auxilia a evitar a retenção de líquido
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•Manjericão – diminui a retenção de líquido
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•Pepino – rico em água, ajuda na limpeza intestinal
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•Cenoura – estimula o metabolismo
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•Chá verde – é termogênico e colabora com a digestão
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•Melancia e melão – possuem propriedades diuréticas