Os benefícios do ora-pro-nóbis

Fonte de fibras, proteína, vitamina C e minerais como cálcio, ferro, manganês e magnésio, o ora-pro-nóbis é uma “PANC” – Planta Alimentícia Não-Convencional – que traz diversos benefícios para a saúde!
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De baixo custo, acessível e versátil na hora de preparar (as flores podem ser utilizadas na finalização dos pratos, as folhas usadas em saladas e refogados, a fruta pode ser usada em geleias, compotas e sucos, enquanto o broto pode ser servido cru), vale destacar alguns de seus principais benefícios:
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✅ Melhora do funcionamento intestinal – é uma boa fonte de fibras, ajudando a regularizar o intestino e a promover saciedade
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✅ Melhora do sistema imune – além dos antioxidantes, tem vitamina C e vitamina A, que fortalecem a imunidade
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✅ Melhora da saúde óssea – é fonte de cálcio, essencial para a saúde óssea
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✅ Melhora da saúde cardiovascular – além de cálcio, também é fonte de magnésio, que ajudam a saúde cardiovascular
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✅ Antioxidantes – fonte de compostos fenólicos, atua como antioxidantes contribuindo para a regeneração do DNA e saúde cerebral.
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✅ Ação anti-inflamatória – o chá de ora-pro-nóbis auxilia em problemas inflamatórios como úlceras, cistites e ainda pode ser um complemento no tratamento de varizes
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✅ Proteína – é fonte de proteína, por isso leva o apelido de “carne de pobre”
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Quem aí já experimentou? Vocês costumam utilizar como?

Referências:
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TURRA, A.F. et al. Avaliação das propriedades antioxidantes e susceptibilidade antimicrobiana de Pereskia grandifolia Haworth
(Cactaceae). Arquivos de Ciências da Saúde da Unipar, v.11, n.1, p.9-14, 2007.
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SRI NURESTRI, A.M.S. et al. Phytochemical and cytotoxic investigations of Pereskia grandifolia Haw. (Cactaceae) leaves. Journal of Biological Sciences, v.9, n.5, p.488-493, 2009