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Os Benefícios Da Água Em Jejum

os benefícios da água em jejum

Vamos falar sobre os benefícios da água em jejum. Você costuma tomar um copo d’água assim que acorda? Apesar de ser algo que devemos fazer ao longo de todo o dia, ingerir água em jejum pela manhã pode ser especialmente benéfico. Isso porque:
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✅ A água pela manhã reidrata o corpo quando acordamos. Por mais que você tenha ingerido água no dia anterior, ao acordar seu corpo já usou boa parte do liquido e por isso está desidratado, necessitando ser reabastecido.
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✅ Durante nosso sono, nosso organismo segue trabalhando, o que pode resultar na liberação de toxinas e outros resíduos que precisam ser expulsos. Ao ingerir água pela manhã em jejum, você ajuda seu organismo a realizar esse processo.
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✅ Em estado de sono, o metabolismo é desacelerado. Ao acordar e ingerir um copo d´água, você ajuda seu metabolismo a “despertar” e trabalhar melhor.
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✅ A água pela manhã ajuda a limpar o trato intestinal, otimizando seu funcionamento e possibilitando que os nutrientes sejam absorvidos mais facilmente.
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✅ A água em jejum ainda ajuda no equilíbrio do sistema linfático, que auxilia, inclusive, no combate a infecções.

✅ Além disso tudo, a água pela manhã otimiza todos os benefícios dela em nosso organismo (como lubrificar as articulações e hidratar e melhorar a oxigenação celular)

Uma dica: Evite água gelada no primeiro copo do dia! Se possível tome água morna. Sabe Por quê? A água gelada pode causar vasoconstrição e acúmulo de muco nas vias aéreas facilitando quadros de inflamação. A água morna ajuda com o trânsito intestinal natural, pois facilita a decomposição de partículas em seu “caminho” pelo intestino.
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Se você sofre com falta de energia, intestino preso, problemas de pressão ou simplesmente quer ter uma vida mais saudável, experimente ingerir água em jejum! Você pode também acrescenta ruma pitada de sal integral para colher ainda mais benefícios (veja em meu post #DrBarakatSal).
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E se você já reconhece todos os benefícios da água para o jejum, imagine para os adeptos da prática passar mais tempo se hidratando imagine os benefícios da hidratação neste processo?

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