OMS: 500 milhões de pessoas desenvolverão doenças até 2030 por causa da inatividade física

O sedentarismo está associado a uma série de doenças, como:

Câncer: O sedentarismo tem sido associado a um aumento do risco de desenvolvimento de certos tipos de câncer, como câncer de cólon, câncer de mama e câncer de endométrio.

Osteoporose: A falta de atividade física pode contribuir para a perda de massa óssea e, consequentemente, aumentar o risco de osteoporose e fraturas ósseas em idades mais avançadas.

Depressão e ansiedade: O sedentarismo também pode ter um impacto negativo na saúde mental, aumentando o risco de desenvolver depressão e ansiedade.

Doenças cardiovasculares: A falta de atividade física regular é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, incluindo doença arterial coronariana, hipertensão (pressão alta), acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e outras condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos.

Obesidade e sobrepeso: O sedentarismo contribui para o acúmulo de gordura corporal e o ganho de peso excessivo, aumentando significativamente o risco de obesidade e sobrepeso. Essas condições estão associadas a uma série de outras doenças, como diabetes tipo 2, problemas articulares e respiratórios.

Diabetes tipo 2: A falta de atividade física regular está relacionada a um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, uma condição caracterizada por resistência à insulina e níveis elevados de glicose no sangue.

Doenças respiratórias: O sedentarismo está associado a um maior risco de desenvolver doenças respiratórias, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Portanto, se você realmente quer cuidar da sua saúde, viver mais e melhor, é fundamental buscar um estilo de vida ativo e equilibrado, incorporando exercícios físicos regularmente para promover a saúde e prevenir doenças!

Quem aí já se exercitou hoje?🙋‍♂️🙋