Benefícios do NAC

O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco falado, mas essencial, o NAC atua protegendo o cérebro, fortalecendo o sistema imunológico, melhorando a saúde respiratória e até otimizando o desempenho esportivo.

Mas o que torna o NAC tão poderoso? Esse composto é precursor da glutationa, um dos antioxidantes mais potentes do corpo, essencial para combater a inflamação e os danos celulares causados pelo estresse oxidativo. Na prática, isso significa que ele pode:

✅ Melhorar a função hepática, ajudando na desintoxicação do fígado
✅ Fortalecer os pulmões, reduzindo a produção de muco e auxiliando em doenças respiratórias como bronquite e DPOC
✅ Apoiar a saúde mental, auxiliando no controle de ansiedade, depressão e até TDAH
✅ Regular os níveis de glicose, sendo um aliado no combate à resistência à insulina e à SOP
✅ Atuar como neuroprotetor, prevenindo doenças como Alzheimer e Parkinson
✅ Proteger o coração, reduzindo a inflamação e melhorando a circulação sanguínea
✅ Apoiar a fertilidade masculina, melhorando a qualidade do esperma
✅ Otimizar o desempenho esportivo, reduzindo a fadiga muscular e acelerando a recuperação

As doses recomendadas variam muito conforme o objetivo (podendo ir de 600 a cerca de 2400mg/dia), por isso é importante consultar um profissional de saúde.

O NAC pode ser encontrado em farmácias de manipulação, lojas de suplementos e alguns alimentos ricos em cisteína, como ovos, carne e laticínios.

Quem aí já conhecia?