Onde você está vivendo agora?

Viver no presente é a única maneira de ser verdadeiramente feliz.

Viver no passado é como tentar abraçar uma sombra. Não podemos mudar o que ficou para trás, mas podemos aprender com isso. Deixe as lições serem seus guias, não as correntes que o prendem.

Antecipar o futuro pode ser emocionante, mas também pode ser assustador. Não se perca em cenários imaginários. Crie sonhos, faça planos, mas lembre-se de que o que realmente importa é o “agora”.

No momento presente reside um presente precioso. É onde a vida pulsa e as oportunidades se revelam. Ao abraçar o agora, você descobre o poder de moldar seu próprio destino.

Por isso a importância de aplicar o mindfulness (estado de atenção plena e consciente ao presente), deixando de ruminar o passado e sofrer com o futuro. Essa é a maior dificuldade das pessoas, o que causa dor e angústia. Lembra do que na neurociência o cérebro não distingue imaginação e realidade, assim, quando focamos nossa mente em algo que gera sentimentos negativos ativamos a adrenal, provocando cortisol e liberando adrenalina. Assim, sofremos fisicamente por conta dos pensamentos que hospedamos em nossa mente (sensação de boca seca, sudorese, náusea, taquicardia etc).

Então, cultive a Gratidão pelo que está ao seu redor agora. Sinta a respiração, saboreie os momentos simples. A paz de espírito é uma jornada diária, encontrada nos pequenos instantes que compõem sua vida.

Que tal um desafio? Reserve alguns minutos diariamente para praticar a atenção plena (mindfulness). Feche os olhos, respire profundamente e sinta o mundo ao seu redor.

Sejamos arquitetos do nosso presente, Constelação. Ao viver no agora, você descobre que a verdadeira alegria e paz não são destinos, mas companheiros de viagem!

Quem aí concorda com isso?

Conhece alguém que precisa ler essa mensagem? Compartilhe!