A ingestão de vitamina D pode reduzir a mortalidade por câncer na população em 15%

A vitamina D não é só “a vitamina do sol” — ela pode ser uma aliada poderosa na luta contra o câncer.

Estudos vêm fortalecendo a conexão entre níveis adequados de vitamina D e a redução da mortalidade por câncer, especialmente nos casos de câncer de pulmão, estômago, intestino e próstata. Em uma pesquisa publicada em setembro de 2023, cientistas analisaram dados de mais de 400 mil pessoas ao longo de 13 anos e encontraram um padrão claro: quem tinha deficiência de vitamina D apresentava um risco significativamente maior de morrer por câncer.

O que chama atenção é que usuários regulares de suplementos de vitamina D tiveram uma redução de até 15% na mortalidade total por câncer — e 25% a menos no risco de morte por câncer de pulmão, comparado a quem não suplementava.

Mas o que explica esse efeito protetor?

A vitamina D atua como reguladora do sistema imunológico, favorecendo uma resposta eficiente contra células anormais. Além disso, tem papel em mecanismos antioxidantes, anti-inflamatórios e de reparo do DNA— o que ajuda a prevenir mutações que podem desencadear o crescimento de tumores. Estudos também apontam que a vitamina D pode ajudar a inibir a proliferação e a metástase de células cancerígenas.

E ainda assim, muitas pessoas apresentam deficiência ou insuficiência de vitamina D, seja pela baixa exposição solar, fatores genéticos ou mesmo o envelhecimento.

A prevenção do câncer envolve um conjunto de fatores: alimentação de verdade, sono reparador, atividade física regular, mente equilibrada, intestino saudável — e, como mostra a ciência, vitamina D em dia.

✨ Não subestime o poder de um nutriente que age em silêncio, mas faz toda a diferença quando o assunto é vida!

Ref.: DOI: 10.1016/j.ejca.2023.113241