A contagem de espermatozoides caiu 51% nos últimos 50 anos

Nos últimos 50 anos, a concentração de espermatozoides caiu 51%. Isso significa que os homens de hoje produzem metade da quantidade de espermatozoides em comparação com seus avós! E não, isso não é apenas “coisa da idade” – é um problema global que afeta homens de todas as idades.

A grande questão é: por que isso está acontecendo? O maior inimigo da sua saúde reprodutiva pode estar na sua rotina diária!

O BPA, presente em plásticos, latas de alimentos e até no papel de recibo, é um disruptor endócrino, que interfere na testosterona e na produção de espermatozoides.

Açúcar, ultraprocessados e óleos vegetais refinados aumentam o estresse oxidativo, causando danos no DNA dos espermatozoides e reduzindo sua motilidade.

O cortisol elevado causado pelo estresse crônico derruba os níveis de testosterona. E sem um sono reparador, sua produção hormonal fica completamente desregulada.

Até mesmo o sedentarismo pode estar impactando, já que a falta de atividade física reduz a circulação sanguínea e os estímulos hormonais necessários para manter a produção de espermatozoides em alta.

A boa notícia é que é possível reverter isso:
✔️ Corte os plásticos e escolha vidro ou inox
✔️ Priorize alimentos ricos em antioxidantes como frutas vermelhas, vegetais e gorduras boas
✔️ Tenha um sono restaurador e reduza o estresse
✔️ Pratique exercícios regularmente, especialmente musculação
✔️ Evite ultraprocessados e bebidas açucaradas

Ah, e se eu lhe dissesse que a sua libido também está ligada a tudo isso?

Se sua testosterona está baixa, sua disposição, desejo e até seu desempenho sofrem as consequências. Mas existe um caminho natural e seguro para aumentar a libido e recuperar sua vitalidade!