Os Benefícios Da Chlorella

Hoje quero falar dos benefícios da Chlorella. A alga, que é considerada um superalimento, é o alimento mais rico em clorofila que existe (o que ajuda a “limpar” as toxinas no sangue, destoxificando o organismo). Além disso, ela é fonte de fibras, vitamina B12 e proteína (onde encontramos os aminoácidos essenciais e não-essenciais), bem como de minerais (potássio, zinco, magnésio, ferro e cálcio).
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Por ser um alimento de alto poder antioxidante, possuindo vitaminas C e E,  dentre os benefícios da  chlorellapodemos listar também seu potencial anti-inflamatório e também pode ajudar a melhorar a imunidade – algo muito importante nos dias atuais.
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De acordo com uma análise publicada no periódico Nutrition Journal em 2012, adultos que foram suplementados com chlorella por oito semanas apresentaram marcadores de aumento da atividade imunológica. Já um outro estudo publicado no CMAJ : Canadian Medical Association journal em 2003 concluiu que a suplementação de chlorella aumentou a resposta de anticorpos entre pacientes de 50-55 anos. Por fim, um trabalho publicado também no Nutrition Journal em 2011 concluiu que a chlorella possivelmente melhora a função imunológica da mucosa em humanos.

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Referências:
Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of natural killer cell activity and early inflammatory response (randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutr J. 2012 Jul 31;11:53. doi: 10.1186/1475-2891-11-53.
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Safety and immunoenhancing effect of a Chlorella-derived dietary supplement in healthy adults undergoing influenza vaccination: randomized, double-blind, placebo-controlled trial. CMAJ. 2003 Jul 22;169(2):111-7.
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Salivary secretory immunoglobulin A secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorella-derived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. Nutr J. 2011 Sep 9;10:91. doi: 10.1186/1475-2891-10-91.