Novo estudo descobre hormônios que podem evitar cabelos brancos e rugas

Uma nova descoberta publicada na Endocrine Reviews em fevereiro de 2025, mostra que não são apenas os retinoides ou o estrogênio que influenciam a juventude da pele e dos cabelos. Hormônios como IGF-1, melatonina, hormônio do crescimento (GH), α-MSH e até mesmo a ocitocina parecem ter um papel crucial em manter a vitalidade da pele e o pigmento dos fios.

O mais interessante? A própria pele e os folículos capilares produzem esses hormônios naturalmente — mas para isso, o corpo precisa estar saudável.

O problema é que hoje muita gente busca soluções prontas sem cuidar do essencial. A alimentação desequilibrada, as noites mal dormidas, o excesso de estresse e o sedentarismo sabotam a produção hormonal natural. Não adianta esperar milagres de cremes caros se o corpo está em colapso silencioso.

Quer estimular esses hormônios de forma natural?
– Priorize o sono profundo: a melatonina e o GH se regulam no descanso noturno.
– Coma comida de verdade: nutrientes como zinco, magnésio e antioxidantes são o combustível para a produção hormonal.
– Mexa-se: a atividade física modula IGF-1 e GH, fundamentais para regenerar a pele e os tecidos.
– Gerencie o estresse: práticas como meditação e contato com a natureza aumentam a ocitocina, o “hormônio da conexão e do reparo”.

Ref.: doi.org/10.1210/endrev/bnae034